内家武学，劲力第一。

       什么样的运动状态决定了什么样的功能，所以一个快速的爆裂的巨大的发力动作是可以慢慢做的，慢做的时候一定也会表现出一定的发力效果来（当然不会特别强），所以，当一个初学者靠生硬的模仿出这种运动状态时，也一定具备相应的力道，而不是“你练三年后也可以做到。”三年后做到的是熟练度。

        所以，要先学会正确的发力方式。可以看教你的人是否能做到慢速的，放松的动作而表现出一定的打击力感（他能不能），再看他是否能让你在几分钟内也做出类似的表现（他教不教）。

       劲力具备了，就要有和劲力匹配的打法。

       硬打硬进的劲力就不适应游斗的风格，轻灵飘逸的劲力就不适合猛攻，这个要有一系列相应的对抗训练，这点很麻烦，要去掉人体本能的自我保护动作，比如对抗时闭眼，扭头，害怕等等一些列的动作，需要很长很长时间。