拳谱有云“三回九转是一式”，可在现实的武林当中，比招多，比套路多，比打的漂亮已经变成了一种时尚。从推广的角度来讲，无可厚非，但从个人的修为来讲，则不利于武术的发展，会导致“武”与“舞”混为一谈，失去武术的本质！
在实际的练习过程当中，如果需要的是实实在在的功夫，则要狠抓基本功，“速度与劲力”永远是决定功夫高低的基本因素，抛开功力不谈，“四两拨千斤”也只能是神话。没有速度做媒介，跟实战都扯不上边。自古至今练功夫，先练好筋骨，打扎实基础，然后再练招，才可以更务实。
拳与拳之间，招与招之间，无非就是形体表现的差异，人体的根本不会变，也不存在差异。而人体开发的指导则是动物的本能，所以传统拳多为象形拳。与其去参悟深奥无比的武学大论，不如去看动物世界，您所要的，它们身上全有。人体的直立是高级的象征，但从身体功能来讲，则是退化。
由于地球的引力，人体脊柱呈“s”形弯曲，失去了以身弓带动肢体的最科学的发力模式，变成了分散的肢节力。我们练传统内家拳，就是要重新整合人体，使人体的潜能得到重现。
在实际的练习过程当中，如果需要的是实实在在的功夫，则要狠抓基本功，“速度与劲力”永远是决定功夫高低的基本因素，抛开功力不谈，“四两拨千斤”也只能是神话。没有速度做媒介，跟实战都扯不上边。自古至今练功夫，先练好筋骨，打扎实基础，然后再练招，才可以更务实。
拳与拳之间，招与招之间，无非就是形体表现的差异，人体的根本不会变，也不存在差异。而人体开发的指导则是动物的本能，所以传统拳多为象形拳。与其去参悟深奥无比的武学大论，不如去看动物世界，您所要的，它们身上全有。人体的直立是高级的象征，但从身体功能来讲，则是退化。
由于地球的引力，人体脊柱呈“s”形弯曲，失去了以身弓带动肢体的最科学的发力模式，变成了分散的肢节力。我们练传统内家拳，就是要重新整合人体，使人体的潜能得到重现。
