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“螺旋劲”，也有叫“缠丝劲”，无论怎么叫，离不开“一横一竖”，胯主横，脊主顺，两者相互配合、相互依存构成了人体螺旋。跟建房一样，这是“框架”，然后就是填充，往里塞砖头，也就等于开发小的“关节”，比如两肋的“折叠”之功，肩肘的崩弹之劲，肢体的相磨而行，都是为形成“螺旋”劲力服务的。我们所说的“龙身”，不正是蜿蜒曲折，无所不能吗！由梢至根，由根至梢，须首尾呼应，方可形成整体，大至躯干，小至指尖，都是“螺旋”的一部分，动一枝而发全身！
“尾闾抖绝”
大家都知道，在脊柱的盘练过程当中，要调整“尾閭”，也就是尾巴椎。平时尾骨处于后翻的状态，腰椎是前挺的，要成“身弓”，则要主动改变脊椎原有的位置。我们看到动物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便于快速扑进！人也一样，要想整体发劲，得具备“五张弓”。“压肩，收尾閭”可以帮助脊柱“开弓”，“尾閭后翻”可以使弓压紧，但要“放箭”，需要“尾閭抖绝”，很多朋友在练习时，把脊柱变成“大波浪”由尾骨向上节节推进，这样训练，很容易把自己练“傻”掉，巨大的冲击力由尾閭直冲脑门，最后把自己给“打伤了”，就得不偿失了，所以大家在练习中一定要明拳理，切忌急于求成！
