现在社会物质发展比较快，大学生学业也比较松，外面花花世界很容易让人迷失，作为少林弟子，如何才能做到淡定，一如既往练武，坚持练武呢? 嵩山少林武术学校教授千年传承少林武术 因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。

　　达摩祖师在传嵩山少林佛教禅宗的同时，为让疲惫的身心得以恢复，保持健康的状态，在修习禅定的过程中就总结了调身、调息、调意、调心的方法 禅中有武、武中有禅、禅拳归一。它充分体现了我国禅宗文化与武术有机的结合而相辅相成，实为武学中上乘之术也。如果把武术比成“人”的话，那么禅是灵魂、武就是躯体，禅是意、武是形，以禅为主导、以武为行为，相互融合，互相受益，互为修炼。

　　外练筋骨皮，内练一口气，经典描述少林武术的句子。练武尤其是学习少林武术最重要的是通过习练少林武术，达到对内心深处的修行。

　　嵩山少林武术学校分析：在这个浮躁的社会，人们很容易处在巨大的压力和各种锁事的包围之中。致使人的心无法平静，性情变的不安、烦躁、甚至有点狰狞。而我们少林弟子身怀绝技，承担弘扬少林武术的重担，在面对形形色色的诱惑时候更能保持淡定。