徒手一人抵挡多人的简易操练法
大家都对一人对多人操练感兴趣吧，令所有人向往的奥秘内容．惋惜一人对多人的操练方法刊登的太少了，嵩山少林武术学校特意编辑了一些学员训练的方法，发出来，希望给大家一些参考：
学前需知：
1、学习下面的内容必须有坚实的一对一的恰当好的技能根底和良好的身体素质．
２、要有抵挡多人的实质，就是实力强．平常要多加强力量、耐力等素质的锻炼，否则一对多就是天方夜谈．
３、一对多人打架，必须具有强烈的拼杀斗志，与强敌对阵，气势是恰当的重要的．
４、技能很好但一对多不行的问题首要就是心理素质上的，害怕挨打的请先去操练下你的打架自信心，否则是无法进行群战真打的．
一、灵活性操练
１、不操练惯例的直线跑（匀速跑，不匀速跑），而进行东跑、西跑、南跑、北跑，不拘方向和速度，不受任何束缚的跑．能够快速转机跑，能够遇到障碍物绕着跑，跳跃跑，总之在跑的当中自然无限的发挥自在心灵，不受外界所束缚．
２、短距离快速转机跑、跳跃跑、闪身跑、倒着跑、俄然回身跑等等任意跑啊 ．
３、追人跑．找个人当陪练，让他在规则的空间１０－３０米内，随意的向东、向西、向南、向北快速跑，陪练可使用障碍物躲避你的追捕，当你快速追寻到他时，不要被他甩掉，追上去，就捉住他，表明你已成功一次了．再进行下一次操练……
４、让人追你操练．规则空间１０－３０米内，你要学会怎么避开对方的追打，在快速跑的时，使用障碍物躲避对方的追寻，如有时机就要俄然回身捉住他．
５、三人追你一人操练.规则空间２０－４０米内，你要快速多变方向的跑动，不被三人围住起来．
要点： 1、要把握前面几项的要点嵩山少林武术学校
2、避免被围住，选用恰当的迷惑战术
3、不要走直线，曲线跑、不定向跑、回身跑
４、心灵不要有束缚，闪跑结合自在跑动
５、化被迫的状况变为主动的状况，使自己处在有利的位置
６、在恰当的时机，能够操练一下，俄然变为进犯方式去捉住陪练，捉住一个就表明解决了一个，再抵挡其他两个嵩山少林武术学校
７、捉住一个陪练的一起要避免被别的两个把你围住
总体操练意图：经过这样的一段时间操练,你的躲闪才能、应变反响才能、洞悉才能、快速闪避移动才能．特别是闪避后再跟进进犯才能的进步, 彻底解决我们常遇到的：后闪后，不知道该怎么行进和撤退；行进与撤退分开连续；后闪后无意识无再行进进犯的毛病.经过操练后,你的打架移动才能和调查对手动作的洞悉才能会进步许多, 避免被打到的时机就少了许多,是个稀少难得操练的课题。
二、技能操练
１、基本技能：插眼、撩裆手、直拳、摆拳、栽拳、前踢、侧踢、前踢裆、直顶膝、肘法等把握各技能的发力要领，了解各技能间的合作原理．嵩山少林武术学校
２、防卫技能：防卫技能都能够操练，但实战时，严重紊乱的场合，仍是人的意志与抗打结合才是最有效的防卫．
３、技能操练：
首要学会：左右两拳、前后两拳、回身出拳、跳跃出拳；左右踢、前后踢、回身踢、跳跃踢；
其次学会：在运动中出拳、踢腿进犯对手．把握发力要领，在运动中出拳，出腿，全身一体，加上冲力，嵩山少林武校打出整膂力；在跑着踢时，可小跳踢，增加踢击力量；
最后学会：向左闪然后向前出拳或出腿进犯，操练向右闪然后向前出拳或出腿进犯．嵩山少林武术学校
